wszystko o

co ten Torpeda uskutecznia warrez? on ćwiczy w ogóle?Naczytal sie glupot plus dziennikow zaawansowanych i stara sie robic wszystko naraz plus zero pojecia o misce

[...] idelana na pewno nie była (kilka razy po 'przypadkowym' jedzeniu czułam się co najmniej niekomfortowo, doceniłam co znaczy mieć naprawdę zdrową, czystą dietę. -od wczoraj wszystko się unormowało, wracam do żywych, przeprowadziłam się w nowe miejsce, wracam do żywych (spałam dziś prawie 12godzin) -Plan na najbliższy czas: wracam do regularnych [...]

tesc prop 20 X 100mg deca 15 X 10mg 100 tab wina tamoxifen I hcg 5000jm pytanie moje jak rozlozyc to w miare z sensem tak na 10/12 tyg dodam ze to moj pierwszy cykl z iniekcjami wczesniej byla tylko metka I wino w tabsach troche epistane wszystko w malych dawkach I dawno temu dzieki za pomoc ...:-)

[...] do listopada już tylko 0,1kg a dodam ze jadłem takie same ilości jedzenia, od listopada do października przytyłem dalej 1 kg czyli miałem już 99kg i cieszyłem się bo szło wszystko tak jak trzeba zdobywałem mięsnie i mało tłuszczu, od grudnia do stycznia przytyłem juz 2.1kg i miałem 101.2kg wagi ale mogło to być spowodowane tym ze zjadłem [...]

Endomondo i mój smartfon (akurat smart) dały dupy po całości. Do 5,20 km wszystko git. Potem jakiś telemarketer zaczął się dobijać i telefon zawiesił się a potem padł. Jak cos jest do wszystkiego - to jest do niczego. Tylko dedykowany sprzet jest niezawodny i godny zaufania. Diabel mnie podkusil ostatnio i dalem sie skusic na nowego Iphona - klne [...]

[...] i wtedy jak zjem (chociaż przepisowo) to odczuwam tak jakby wyrzuty, że mój organizm tego nie potrzebował i że to był błąd. Jak to w końcu jest? Post troszkę długi, ale starałam się dokładnie wszystko opisać. Bardzo przepraszam, jeśli taki wątek już był, nie znalazłam odpowiedzi na moje pytania dlatego zgłaszam się tutaj :) Pozdrawiam, Paulina

[...] się , że miał ten sam problem co ja. Chyba od zawszę mam niedowagę i to dużą! Mój problem polega chyba na wybrzydzaniu przy jedzeniu. Jeżeli chodzi o fast-foody wpierdzielam wszystko jak leci. Ale są produkty, których się nie tykam.. -Pasztet -Szynka -Pomidory Aktualnie mam prawie 20 lat na karku, 176cm wzrostu i ważę 54kg od jakiś 3 lat. [...]

[...] level %-) muza, darcia itp. Koło 1:40 już usypiałem i w tym momencie moi znajomi telefonicznie oznajmili mi wrzaskami i piskami że są na mieście, są pijani, są młodzi i wszystko jest zaj**iście %-) Usnąć udało mi się o 2:00 w nocy ale nie nacieszyłem się tym za bardzo bo....o 5:30 dzwonił już budzik...do pracy od 7:00 do 19:00 ;-) Dieta [...]

[...] Ciśnienie mierzone we wtorek 130/60 . Moje pytanie czy takie objawy mogą być spowodowane zmianą pogody? I czy mogą utrzymywać się tak długo ? Robiłem badania krwi i moczu i wszystko ok ( badania robiłem ze względu że w poprzedni czwartek nagle źle się poczułem uczucie gorąca i kołatanie serca ) z góry dziękuje i pozdrawiam ;) ( wiek 16 lat , [...]

[...] zamiar od marca dojeżdżać rowerem do szkoły. 5x w tygodniu o 8 i 15 po 30min. Jestem aktualnie na redukcji 3000kcal. Brzuch ładnie maleje, ręce mnie otłuszczone. Na razie wszystko ok. Jeśli dodałbym dojazdy rowerem to jak myślicie dodać kalorii? Mniej więcej ile bo na moje oko to za duży deficyt będzie jak nagle tyle wysiłku wejdzie. Z góry [...]

Dzień 42: Po pierwsze - jeśli chodzi o ZMA, to trudno mi jeszcze ocenić. Wezmę tak jeszcze z 2 porcje i wtedy powiem, co i jak. Na razie mam dobre odczucia. Na treningu wszystko zrobione tak, jak to powinno być. W niektórych ćwiczeniach nieco poprawiłem swoją technikę, bo gdzie niegdzie kulała, a w niektórych też była niezła progresja ciężarowa w [...]

Dzień: 33/90 Trening: Barki + Brzuch + Aeroby Barki: 1.Wyciskanie sztangielek siedząc : 15,12,12,12 x 24kg 2.Wyciskanie na maszynie siedząc : 12,12,12,12 x 41kg 3.Unoszenie hantli na boki : 12,12,12,12 x 12kg 4.Unoszenie sztangi do brody szeroko : 15,12,12 x 20kg (+gryf) 5.Unoszenie krążka przed siebie : 15,15,15,15 x 20kg 6.Przyciąganie linki [...]

Ale ostatni posilek nam o 22 to ten przesuniety z rana wypadl by o 24 a o jedenastej juz spie. rozłóż wszystko tak, żeby zmieścić całą miskę w odpowiednich kaloriach i btw w czasie kiedy nie śpisz :-), jak to zrobisz zależy od Twojej inwencji, ale sposobów jest co najmniej kilka

[...] zapotrzebowania kalorycznego jest inaczej, ale coś w tym rejonie. Czy plan jest okej czy coś zmienić? Nie dałem twarogu np, ale zastąpiłem daniem. Nie jestem pewien czy wszystko jest dokładnie wyważone. Chleb np. z biedronki, lepszy niby razowy no ale cóż. Co można jeszcze dodać żeby było jeszcze więcej? Oczywiście obiad przykładowy bo [...]

Wszystko jest jeszcze możliwe A wracając do słów Dany (że kto pokona JDS dostanie ts) to może być tak, że nikt prawa do walki o pas nie dostanie8-) Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2014-02-14 16:49:28

Ja jeszcze w kwestii białka-szejka. Właśnie skończyłem swojego. Uważam, że taka porcja pełnowartościowych białek o dużej wartości biologicznej pomaga się zrelaksować, rozpocząć psychiczną regenerację i zastępuje bezduszne pigułki zawierając wszystko to co znamy jako BCAA.

[...] powrócić do dawnej siły w nogach, nie wiem czy robić po prostu lżejsze treningi i stopniowo zwiększać powtórzenia, czy może dać im z tydzień dodatkowej regeneracji, niech wszystko co poniszczyłem się zregeneruje? Dodam, że podobną czestotliwością robię wszystkie inne partie mięśniowe, a tylko nogi jakoś dziwnie się rozleciały - może to jeszcze [...]

[...] mniej niż w zeszłym roku. W przygotowaniach oczywiście wspiera mnie Tomek " PAPAJ " Lech, Dawid " GISZMAN" Geler, pani Agnieszka oraz firma Trec Nutrition - wszystkim za wszystko jestem bardzo wdzięczny - Dziękuje. Jak wiadomo, każdy chce poprawić formę z roku na rok i wyjść w jeszcze lepszej formie niż w sezonie poprzednim, NOoo i ja też tak [...]

[...] ,nogi+kuperek bez sił, a obwody czekają...:)) + 4x obwód 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 7kg 6kg czas: 32.10 30:31sek +rozciąganie burpee-bez sił w nogach ale wszystko było pompki wszystkie męskie /-)_ TGU- rozwaliło mnie już w 3 obwodzie ciężko mi było wstać z wypadu,bark też lekko omdlewał%-) czas do dvpy ale... jestem [...]

Gustaffson pokazal ze TDD i dobra stojka to sposob na Bonesa, a to wszystko Cormier ma jakby nie patrzec Gustaf pokazał że JJ ma problem z kimś o podobnych warunkach, bo nie może wykorzystać swojego największego skilla- wykorzystywania warunków ( a to jest skill). Gustaf aż tak dobrze nie wykorzystuje warunków, ale to nie było mu potrzebne z JJ, [...]